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Wed, 06 Nov 2024 02:50:12 +0000

1 _ Les 10 meilleurs aliments à consommer pendant la grossesse




Les 10 meilleurs aliments à consommer pendant la grossesse.

Femme enceinte, votre corps vous le partagez avec un beau bébé en pleine croissance. La meilleure solution d'assurer le développement sain de votre nouveau-né est de lui offrir une alimentation pour une bon santé.

En mangeant les meilleurs aliments, vous pouvez vous maintenir en bonne santé, vous et votre bébé, et éviter les symptômes inconfortables de la grossesse comme la constipation.
De plusieurs femmes prennent également beaucoup plus de poids pendant leur grossesse.


Plus de poids inutile présente de nombreux risques :
1. diabète gestationnel.
2. accouchement prématuré et nouveau-né en surpoids.
Une liste des 10 meilleurs aliments à consommer pendant la grossesse afin de favoriser le développement sain de votre nouveau-né :
1. Prendre du poids avec des épinards
2. Buvez votre lait
3. Augmenter votre consommation de produits laitiers
4. Ajoutez des légumineuses à votre régime alimentaire
5. Manger des patates douces
6. Snack on baies
7. Choisir des aliments à base de céréales complètes
8. Soyez une machine à viande maigre
9. Choisissez le poulet
10. Manger le bon poisson

Mangez les bons aliments pendant votre grossesse, vous ne prendrez pas de poids inutile.

 

Tue, 22 Sep 2020 11:43:00 +0000

2 _ 3 Bienfaits des figues pour la santé




03 Bienfaits des figues pour la santé:

Avec un goût si délicieusement sucré qu'il est difficile de croire qu'ils sont aussi vraiment bons pour vous.
Août est la saison des figues, qui se déroule chaque année jusqu'en octobre. De nombreuses variétés de figues vous attendent dans les rayons des épiceries, comme la figue noire Mission, la figue brune de Turquie et la figue verte de Kadota .
Si vous avez déjà mangé une figue fraîche et mûre, vous savez qu'elle a le goût d'un mélange divin de miel et de baies douces avec une texture semblable à celle de la confiture. elles sont aussi très nutritives.


Voici 03 façons dont les figues peuvent être bénéfiques pour votre santé.

1. elles sont une bonne source de potassium:

Le potassium est un minéral important pour la santé cardiaque et la gestion de la pression artérielle. Bien sûr, vous pouvez faire le plein de potassium avec des bananes et des pommes de terre. Mais les figues pourraient constituer un nouvel ajout intéressant au mélange ! Une grosse figue contient environ 149 mg de potassium, et une portion de figues représente environ 10 % de vos besoins quotidiens.


2. Elles sont riches en magnésium:

Les figues sont une bonne source de magnésium, et ces avantages demeurent même après le séchage de la figue. Une portion de figues représente environ 8 à 10 % de vos besoins quotidiens en magnésium, selon votre sexe et votre âge. Le magnésium est un élément nutritif de plus pour de plusieurs choses :


•  La fonction musculaire et nerveuse

•  La santé des os

•  Construire des protéines - Maintenir le taux de sucre dans le sang et la pression artérielle

3. Ils sont une bonne source de vitamine A:

Une portion de figues fraîches représente environ 9 à 12 % de vos besoins quotidiens en vitamine A. Le corps utilise la vitamine A de plusieurs façons :


• pour fabriquer de nouveaux globules rouges et blancs, qui sont importants pour l'immunité

• Pour garder votre vision en bonne santé

• pour vous aider à garder votre cœur, vos poumons et d'autres organes en bonne santé pour vous aider en matière de santé reproductive

Les figues perdent la majeure partie de leur vitamine A lorsqu'elles sont séchées, alors utilisez des figues fraîches si vous recherchez ce nutriment en particulier.






Mon, 21 Sep 2020 18:22:00 +0000

3 _ 6 Avantages inattendus de l'ail pour la santé




6 Avantages inattendus de l'ail pour la santé.

Des milliers d'articles scientifiques montrent que l'ail repousse les organismes indésirables, y compris les bactéries, les virus et les champignons nuisibles, qu'il a des propriétés antitumorales, qu'il réduit le risque de maladie cardiaque et qu'il peut améliorer le taux de sucre dans le sang en réduisant la résistance à l'insuline. Son utilisation remonte à des milliers d'années, pour la prévention et le traitement de diverses maladies, dans les cataplasmes pour prévenir l'infection des plaies, et même pour améliorer les performances des athlètes olympiques dans la Grèce antique.

Aujourd'hui, la prévention des maladies cardiaques est l'une des principales raisons pour lesquelles les gens prennent de l'ail sous forme de suppléments. Mais il existe d'autres utilisations de cette herbe aux multiples usages. Voici les principales raisons de prendre un supplément à l'ail :


Extrait d'ail vieilli et protection des artères:


Les chercheurs du centre médical Harbor-UCLA de Torrance, en Californie, ont découvert que les suppléments d'extrait d'ail vieilli (AGE) ralentissaient la progression de la plaque artérielle de 80 %. Nous avons réalisé quatre études randomisées qui nous ont permis de conclure que l'AGE peut aider à ralentir la progression de l'athérosclérose et à inverser les premiers stades des maladies cardiaques", explique le chercheur principal, Matthew Budoff, MD.


Les suppléments à l'ail aident à contrôler le cholestérol et la tension artérielle:

Une revue de la recherche sur l'ail, publiée dans le Journal of Nutrition, a analysé les études qui ont suivi un total de plus de 3 000 personnes. Elle a révélé que les suppléments d'ail réduisaient le cholestérol total et le cholestérol LDL jusqu'à 10 % s'ils étaient pris pendant au moins deux mois. La pression artérielle systolique (le chiffre le plus élevé) a été réduite en moyenne de 5,1 mm Hg, et la pression diastolique de 2,5 mm Hg. L'étude a également révélé que l'ail renforçait le système immunitaire.


L'extrait d'ail vieilli est un anti-inflammatoire:

Une autre revue, publiée dans le même journal, a constaté que d'autres marqueurs de l'athérosclérose, tels que l'inflammation chronique et la calcification des artères, étaient également réduits. Bien que des études aient montré que différents types de compléments alimentaires à base d'ail étaient efficaces, les chercheurs ont noté que "Les bénéfices les plus consistants ont été démontrés dans des études qui ont utilisé de l'extrait d'ail vieilli (AGE)".


Prévention du cancer de l'estomac et du côlon par la consommation d'ail cru ou cuit:

Une étude a suivi le régime alimentaire et la santé de plus de 40 000 femmes et a révélé que la consommation régulière de quantités importantes d'ail cru ou cuit réduisait le risque de cancer de l'estomac et du colon.


Les suppléments d'ail utilisés comme remède de santé immunitaire:

Une étude a révélé que les suppléments d'ail, pris quotidiennement pendant la saison froide, aident à prévenir ou à raccourcir la durée des rhumes. Un autre essai a montré que la prise quotidienne de 1 200 mg de suppléments d'ail pendant quelques mois réduisait les piqûres de tiques.


Sujet L'ail pour lutter contre les champignons:

L'ail peut également être utilisé de manière topique pour traiter le pied d'athlète, la démangeaison de l'aine, la teigne et d'autres problèmes de peau. Les clous de girofle écrasés peuvent être mélangés à de l'eau ou de l'huile et appliqués avec un coton. Faites un essai sur une très petite surface, car l'ail peut être irritant.

Fri, 18 Sep 2020 09:51:00 +0000

4 _ Les nombreux bienfaits des dattes pour la santé




Les nombreux bienfaits des dattes pour la santé

Nous savons tous que les recettes de dattes en ligne ne manquent pas. Entre les boules de dattes, les carrés de dattes et les barres de dattes, ce fruit semble être la base de nombreux desserts et la solution à toute envie de sucre. Mais connaissez-vous les bienfaits pour la santé de la consommation de dattes ? 
Les dattes sont appréciées depuis des siècles et ont une signification dans de nombreuses cultures et religions. 
Il existe de nombreuses variétés de dattes, et les plus courantes aux États-Unis sont les dattes medjool et deglet noor. On trouve aussi parfois des dattes fraîches dans les marchés de producteurs.


Les avantages des dattes pour la santé:

Ils sont une riche source de fibres.
 

Une demi-tasse de dattes fournit 6 grammes de fibres, soit environ 22 % de la valeur quotidienne des fibres. Les dattes contiennent à la fois des fibres solubles et insolubles, qui aident à réguler la glycémie, à nous rassasier, à réduire le cholestérol sanguin et à garder les intestins en bonne santé.


Elles sont une excellente source de sucre naturel. 

Les dattes sont très sucrées - c'est parce qu'elles contiennent une bonne quantité de sucre naturel sous forme de glucose et de fructose. Selon l'USDA, une datte medjool contient 18 grammes de glucides et trois dattes deglet noor en contiennent 16. 
Comme elles sont très sucrées, elles ont été utilisées comme édulcorant naturel dans de nombreux desserts et "boules d'énergie". Le sucre naturel contenu dans les dattes en fait également un excellent en-cas avant ou après l'entraînement. 
Pendant le Ramadan, les musulmans rompent leur jeûne avec les dattes car elles augmentent rapidement le taux de sucre dans le sang et fournissent une bouffée d'énergie. Les personnes diabétiques doivent faire attention à la quantité de dattes qu'elles consomment en une seule fois en raison de la teneur en sucre concentrée des dattes. Une datte medjool équivaut à un choix de glucides.


Elles sont une bonne source de minéraux. 

Une demi-tasse de dattes fournit environ 14 % de la valeur quotidienne en potassium, 8 % en magnésium et 10 % en manganèse. Elles sont également une excellente source de vitamine B6, fournissant environ 24 % de la valeur journalière pour chaque tasse de dattes ½.


Elles peuvent être utiles pour le travail. 

Un récent essai comparatif randomisé a révélé que la consommation de dattes en fin de grossesse réduisait considérablement le besoin d'augmenter le travail, ce qui est normalement fait avec de l'ocytocine. L'étude n'a pas montré d'effet significatif sur le début du travail, mais a conclu que la consommation de dattes en fin de grossesse peut être considérée comme un complément sûr pour réduire la nécessité d'une intervention pendant le travail.

Thu, 10 Sep 2020 08:34:00 +0000

5 _ Stress. Trop jeune et cheveux blancs - Une façon simple et efficace pour réduire les cheveux blancs-



Une façon simple et efficace pour réduire les cheveux blancs.
La plupart d'entre nous se sentent plus stressés lorsque nous repérons des cheveux blancs et pensent que la seule solution serait de les colorer ou de les épiler. 
Si beaucoup ont ce problème car il est héréditaire, beaucoup y sont confrontés à cause du stress. Cependant, il y a beaucoup d'autres raisons qui conduisent aux cheveux blancs et pour les combattre, nous avons fait appel à des remèdes maison qui sont non seulement super efficaces, mais qui sont aussi bons pour les poches ! Alors, pas de stress, réduisez les cheveux blancs en utilisant ces recettes faciles !
Les causes des cheveux blancs:
La présence de cheveux blancs est déterminée par les facteurs suivants:
• Hormones
• Génétique
• Déficience de la mélanine
• Souligner
• Produits chimiques
Remède naturel pour arrêter le grisonnement et réduire les cheveux blancs
• Henné
Ingrédients :
5 cuillères à soupe de poudre de henné
1 cuillère à soupe de café instantané
1 tasse d'eau

Méthode :
Faites infuser le café dans une tasse d'eau.
Versez lentement l'infusion dans la poudre de henné, en remuant comme vous le faites pour éviter les grumeaux.
Appliquez ce mélange sur votre cuir chevelu et vos cheveux et laissez agir pendant environ 3-4 heures.
Rincez à l'eau chaude et avec un shampoing doux sans sulfate. Faites-le une fois par mois.

Il existe de nombreuses façons de contrôler et de réduire vos cheveux blancs, mais par expérience, pouvons vous dire que le stress est une cause majeure de blanchiment. 
Cessez de supporter tant de maux de tête et de charges, cela ne vous mènera nulle part et ne résoudra pas non plus vos problèmes. 
 
Alors pourquoi trop réfléchir ? 
Et si quelque chose vous cause tant de stress, arrêtez !
Cela n'en vaut pas la peine.

Tue, 08 Sep 2020 20:14:00 +0000

6 _ Une mère désintéressée a déclenché le travail deux semaines plus tôt pour que son mari atteint d'un cancer puisse voir son enfant avant sa mort




Une mère désintéressée a déclenché le travail deux semaines plus tôt pour que son mari atteint d'un cancer puisse voir son enfant avant sa mort

Diane ne pouvait pas croire qu'elle devait dire au revoir à son mari. Elle savait que la seule chose qu'elle pouvait faire pour le rendre heureux avant sa mort était de lui montrer sa petite fille.


Voir leur enfant grandir est la plus grande joie dans la vie de la plupart des pères. De l'écoute de leurs premiers mots à la vue de leur nœud, les pères espèrent être une présence constante. Cependant, il arrive que le destin ne permette pas à ces rêves et désirs de se réaliser. Mark Aulger aurait lui aussi été un père malchanceux si ce n'était de sa femme. Son courage lui a permis de voir son enfant et de la tenir près de sa poitrine, au moins pendant un certain temps. 


Selon Fox News, Mark, 52 ans, originaire du Texas, a été diagnostiqué d'un cancer du côlon en avril 2011. Sa femme Diane était dévastée mais espérait le voir se rétablir. Elle l'a soutenu pendant son opération et six longs mois de chimiothérapie. Bientôt, Diane a été soulagée. Les tests ne montraient plus aucun signe de cancer. En supposant que les traitements aient fonctionné, le couple a continué sa vie et s'est réjoui d'accueillir un bébé. Cependant, ils ont été frappés par une nouvelle dévastatrice après que Mark ait commencé à avoir des difficultés à respirer en novembre.


Diane a eu le cœur brisé et est restée près de lui comme toujours. Elle a appris que son mari avait développé une fibrose pulmonaire due à huit longs mois de chimiothérapie intense.  Bien que la nouvelle ait été dévastatrice, les Aulger étaient pleins d'espoir. "Il pensait qu'il allait rentrer à la maison dans quelques jours avec une bouteille d'oxygène", se souvient Diane. Mais, une fois de plus, leurs espoirs ont été anéantis. Le 16 janvier 2012, les médecins ont informé Diane que l'état de Mark était fatal et que ses jours étaient comptés. Diane ne pouvait pas croire que son mari n'avait que cinq ou six jours avec elle. La femme enceinte s'est approchée de son mari en larmes.





Il lui a dit que tout ce qu'il voulait, c'était voir son bébé. Mark a dit : "J'aimerais voir le bébé", a déclaré la jeune femme de 31 ans. Bien que le bébé devait naître le 29 janvier 2012, Diane a décidé de déclencher le travail deux semaines plus tôt, comme l'avait suggéré son médecin. Ainsi, le 18 janvier, Diane était prête à mettre au monde leur enfant avec son mari à ses côtés. "Nos lits étaient côte à côte", se souvient la mère.





Diane a donné naissance à leur fille, Savannah, et la pièce s'est remplie de tristesse et de joie. Diane a amené le nouveau-né près de son mari alité. Il était rempli de pur bonheur. Il a dit à sa belle enfant qu'il était son père et lui a dit qu'il l'aimait. "Il l'a tenue dans ses bras pendant 45 minutes. Lui et moi avons pleuré pendant tout ce temps", a dit la mère de trois enfants. Le lendemain, il la tenait à nouveau dans ses bras. Mais ce jour-là, juste une minute.


Bientôt, Mark est tombé dans le coma. Mais il était conscient de la présence de sa femme et de leur bébé. "Si elle pleurait, il secouait la tête et gémissait. Je l'ai mise sur lui quand il était dans le coma plusieurs fois et sa main se dirigeait vers elle", a déclaré la mère forte à ABC News.







Quelques jours plus tard, le 23 janvier 2012, il a fait ses adieux au monde avec son bébé dans les bras. "Je l'ai ramenée à la maison la nuit précédant sa chute dans le coma. Il n'y avait que moi et Savannah quand il est mort", a déclaré la femme. C'était déchirant, mais Diane est heureuse que son mari ait pu assister à la naissance de leur fille et passer un peu de temps avec elle. Aujourd'hui, la famille vit dans une maison pleine de souvenirs qui leur rappellent les bons moments qu'ils ont partagés avec lui. "Nous vivons au jour le jour comme si papa était encore là. Nous savons que papa est ici avec nous. Ils parlent à papa. Mark était un père très drôle, très drôle", a déclaré Diane à CBS News.

Références :

https://daily.lessonslearnedinlife.com/mother-induced-labor-two-weeks-early-so-her-cancer-stricken-husband-could-see-his-child






Sat, 05 Sep 2020 11:30:00 +0000

7 _ Les bienfaits du pollen d'abeille pour la santé



Les bienfaits du pollen d'abeille pour la santé
Vous avez probablement vu du pollen d'abeille dans les magasins de médicaments locaux ainsi que dans les magasins en ligne et les médias sociaux. Utilisé couramment dans la médecine asiatique depuis des siècles, le pollen d'abeille est aussi vieux que l'apiculture elle-même. Si vous êtes curieux de connaître ces minuscules granules jaune d'or, voici les avantages pour la santé et les risques potentiels du pollen d'abeille que vous devez connaître.
Qu'est-ce que le pollen d'abeille ?
Selon la base de données sur les médicaments naturels, le pollen d'abeille est un mélange de salive d'abeille, de nectar et de pollen végétal qui s'accumule sur les pattes arrière des abeilles ouvrières. Les abeilles ramènent le mélange à leurs ruches sur leur corps et emballent ensuite le pollen dans des cellules en nid d'abeille avant qu'il ne subisse une fermentation.
La composition du pollen d'abeille varie en fonction de la source végétale et même de la région car le pollen d'abeille provient de diverses plantes comme le sarrasin et le maïs. Bien que différent du venin ou du miel d'abeille, il s'agit d'une forme d'apithérapie, un type de thérapie alternative axée sur les produits issus des abeilles. Diverses publications ont montré que jusqu'à 50 % du pollen d'abeille contient des glucides complexes, en plus des lipides, des protéines, de la vitamine C, des caroténoïdes et de divers produits phytochimiques et flavonoïdes.
Les bienfaits
• Diminution de l'inflammation :
On pense que le pollen d'abeille a des propriétés anti-inflammatoires importantes car il contient plusieurs nutriments et antioxydants. 
Un article de synthèse publié dans Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine (Médecine complémentaire et alternative basée sur des preuves) a déclaré qu'il agissait en inhibant l'activité des enzymes qui favorisent le développement des processus inflammatoires.
• Soulager le syndrome prémenstruel (SPM)
Les premières recherches ont porté sur les effets d'un produit fabriqué à partir d'une combinaison de gelée royale, d'extrait de pistil et de pollen d'abeille sur les symptômes du SPM. Ses résultats ont suggéré une réduction de l'irritabilité et de la prise de poids, entre autres symptômes. Bien que le pollen d'abeille puisse aider à soulager les symptômes du SPM, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre pleinement ses effets.
• Renforce l'immunité 
Des études sur les animaux suggèrent que le pollen d'abeille est capable de promouvoir la réponse immunitaire de la rate et de stimuler le développement des organes immunitaires.
• Favorise l'immunité contre les blessures:
On pense que le pollen d'abeille possède des propriétés antibactériennes qui favorisent la régénération des tissus endommagés. Une pommade contenant un extrait de pollen d'abeille est suggérée par la recherche animale pour accélérer le temps de cicatrisation des brûlures.
• Améliore la longévité:
Certaines études sur les animaux ont montré que le pollen d'abeille peut allonger la durée de vie des animaux de laboratoire.
• Autres avantages:
Bien que la recherche fasse actuellement défaut, le pollen d'abeille présente d'autres avantages supposés, notamment une meilleure perte de poids et de meilleures performances sportives.




Sat, 05 Sep 2020 09:13:00 +0000

8 _ Les bienfaits du miel sur la nutrition et la santé



Les bienfaits du miel sur la nutrition et la santé
Les gens consomment du miel depuis des milliers d'années. En fait, pendant plusieurs de ces milliers d'années, il a été la seule source significative d'énergie relativement concentrée sous forme de sucre.

Nous avons utilisé le miel en médecine, comme produit alimentaire, comme bien commercial, et même dans la fermentation des boissons.
Plus récemment, le miel évoque des images de douceur dorée dégoulinant du pain de maïs frais, ou de thé chaud et de citron à l'acidité tempérée, mais le miel est bien plus que le doux
lueur d'ambre.

Il s'avère que la couleur du miel va de clair à presque noir, et que ce produit contient tellement plus que du sucre que vous pourriez envisager de l'ajouter à votre régime alimentaire pour améliorer la nutrition - et la santé. 
Le miel maintient la ruche en vie et les abeilles qui le produisent lui apportent des antioxydants, du fructose et du glucose, ainsi que certains minéraux, des acides organiques et d'autres nutriments. Le miel cru, en particulier, peut être utile pour vous aider à combattre les effets des allergènes locaux, grâce au pollen et aux autres particules qu'il peut contenir.
Ce que c'est Le miel:
le miel est un mélange très variable de sucres végétaux (dont le fructose, le glucose, le saccharose de maltose et autres), d'eau, d'acides organiques (qui sont en grande partie responsables de la saveur) et de petites quantités de minéraux comme le potassium.

Certaines protéines sous forme d'enzymes provenant de la salive des abeilles sont également présentes, notamment les enzymes qui convertissent un sucre en un autre et qui modifient la structure d'un sucre particulier. La quantité de protéines enzymatiques dans le miel "pur" est négligeable du point de vue nutritionnel, mais elle peut affecter la composition du sucre et, dans certains cas, elle peut être utilisée pour aider à établir la fraîcheur ou la pureté d'un miel suspect - bien sûr, il faut des milliers de dollars d'instruments de laboratoire pour effectuer les analyses.

Des protéines particulaires sous forme de pollen peuvent également être présentes dans le miel. Le pollen peut avoir une certaine valeur nutritionnelle et peut contribuer à d'autres bienfaits supposés pour la santé.

Fri, 04 Sep 2020 20:07:00 +0000

9 _ Les avantages des pommes vertes pour le corps, les cheveux et la peau



Les avantages des pommes vertes pour le corps, les cheveux et la peau.
Oui, nous savons tous que les fruits sont très bons et sains, mais les pommes vertes sont particulièrement bonnes pour vous. Je vais vous dire tous les bienfaits des pommes vertes pour votre corps, vos cheveux et votre peau. Oui, les trois à la fois !
Les bienfaits des pommes vertes pour votre corps sont :
1. Manger une pomme verte tous les jours peut réduire vos risques de contracter la maladie d'Alzheimer.
2. L'un des principaux avantages de la pomme verte pour votre corps, c'est qu'elle maintient le niveau de sucre dans le sang.
Elle constitue également un excellent en-cas pour les personnes souffrant de diabète.
3. Vous pensez à suivre un régime ?.
Les pommes vertes peuvent constituer un excellent en-cas sain car elles ne contiennent que de faibles quantités de glucides.
4. Un autre avantage de la pomme verte pour votre corps est qu'elle contient beaucoup de minéraux dont votre corps a besoin, comme le zinc, le potassium et le fer.
5. Souffrez-vous d'indigestion ?.
Les pommes vertes sont votre réponse.
Les avantages de la pomme verte pour vos cheveux:
1. La pomme verte est un excellent moyen de se débarrasser des pellicules. Il vous suffit d'appliquer un peu de jus de pomme verte sur votre cuir chevelu et vous constaterez une énorme différence.
2. L'un des meilleurs avantages des pommes vertes pour vos cheveux, c'est que si vous en mangez constamment, elles renforceront vos cheveux et réduiront leur chute.
Les avantages des pommes vertes pour votre peau:
1. Saviez-vous que vous pouvez utiliser les pommes vertes comme masque ?.
 L'un des principaux avantages des pommes vertes est qu'elles peuvent vraiment adoucir votre peau et vous aider à vous débarrasser des têtes noires.
2. Les pommes vertes sont connues pour réduire les rides et l'acné, ce qui donne à votre peau un éclat sain.
3. Les pommes vertes sont riches en antioxydants ! En quoi cela est-il bénéfique ?.
 Elle aide à renouveler les cellules de la peau et à garder un teint frais.
4. Un autre avantage des pommes vertes pour votre peau est qu'elles sont riches en vitamines A, B et C, qui aident à maintenir votre beauté.

Fri, 04 Sep 2020 17:19:00 +0000

10 _ Les bienfaits de la menthe verte



Les bienfaits de la menthe verte
La menthe est un excellent apéritif ou nettoyant du palais, et elle favorise la digestion. Elle apaise également l'estomac en cas d'indigestion ou d'inflammation. Lorsque votre estomac est malade, boire une tasse de thé à la menthe peut vous soulager.la menthe est un excellent remède pour l'estomac.
La menthe est bonne pour la perte de poids.
La menthe peut aider à éviter les ballonnements et autres problèmes d'estomac pendant que vous essayez de perdre du poids. Selon le centre médical de l'université du Maryland, la menthe poivrée détend les muscles de l'estomac et augmente le flux de la bile, améliorant ainsi la digestion des graisses.

On peut manger des feuilles de menthe sans danger  avec son goût distinctement épicé et son parfum vivifiant, la menthe est souvent un ingrédient de gomme, de bonbons ou de thé, mais les gens la mangent aussi fraîche. Les feuilles de menthe fraîches ajoutent de la saveur et des éléments nutritifs à de nombreuses recettes différentes, et mâcher des feuilles entières peut avoir certains effets bénéfiques sur la santé et prévenir certains problèmes médicaux.

les bienfaits du thé à la menthe:
Le thé à la menthe poivrée est un moyen délicieux et rafraîchissant de stimuler votre santé globale de plusieurs façons, grâce à sa capacité à améliorer la digestion, à réduire la douleur, à éliminer l'inflammation, à détendre le corps et l'esprit, à guérir la mauvaise haleine, à aider à la perte de poids et à renforcer le système immunitaire.

La menthe est bonne pour la santé les bienfaits des feuilles de menthe pour la santé. ... Digestion :
La menthe est un excellent apéritif ou nettoyant du palais, et elle favorise la digestion. Elle apaise également l'estomac en cas d'indigestion ou d'inflammation. Lorsque votre estomac est malade, boire une tasse de thé à la menthe peut vous soulager. 
Le thé à la menthe est bon pour la peau:
le boire régulièrement réduit tous vos problèmes de peau comme les irritations et les allergies cutanées. Elle est également bonne pour les éruptions cutanées, les piqûres d'insectes, les inflammations de la peau, les brûlures, etc. en raison de sa propriété rafraîchissante. Vous pouvez ajouter du thé à la menthe poivrée à votre eau de baignade et il apaisera tous vos problèmes de peau.

Fri, 04 Sep 2020 10:34:00 +0000

11 _ Les avantages du citron pour la peau


Les avantages du citron pour la peau

Les citrons sont délicieux. Ils sont fabuleux dans nos boissons, dans notre nourriture, et sont un ingrédient populaire dans les produits de soins à domicile en raison de leurs qualités antibactériennes et antiseptiques ainsi que de leurs arômes d'agrumes rafraîchissants.

Les avantages du citron:

dans les soins de la peau Le citron, l'une des superstars du monde des agrumes, joue également un rôle important dans nos soins de beauté, car il possède de nombreux avantages naturels. 

• une merveilleuse source de calcium.

• de vitamine C.

• de magnésium et de potassium.

tous ces éléments contribuent à améliorer l'apparence et l'état de notre peau, de nos cheveux et de nos ongles.

Les avantages du citron pour votre peau sont très variés et peuvent être intégrés simplement à votre régime en commençant votre journée avec un verre d'eau citronnée pour réveiller votre système digestif et augmenter votre énergie en éliminant les toxines et en hydratant tout votre corps, ce qui vous donne un "zinc" supplémentaire dans votre démarche.

Les autres avantages du citron pour votre peau sont qu'il peut agir comme un antioxydant, un astringent, un stimulant, un hydratant, et qu'il aide également à combattre les pellicules et le cuir chevelu sec et qui démange. La liste est longue et voici quelques-uns des principaux avantages du citron pour votre peau ;

● Le citron fournit une dose de vitamine C, un antioxydant qui combat les radicaux libres, ce qui aide à garder une peau uniforme et à renforcer le système immunitaire du corps.

● Le citron peut être utilisé comme un astringent pour la peau car il aide à fermer les pores et à resserrer le visage, ce qui donne une peau plus lisse.

● Les citrons ont des propriétés antiseptiques qui aident à exfolier les cellules mortes et à lutter contre les pellicules et les squames. Ses qualités antibactériennes et anti-inflammatoires peuvent également aider à apaiser les irritations cutanées liées aux pellicules.

● Le citron est un stimulant naturel pour le foie et l'ajout de jus de citron à un grand verre d'eau le matin est un excellent détoxifiant pour le foie. Non seulement cela aidera à détoxifier votre foie, mais cela contribuera à reconstituer les réserves de minéraux de votre corps et à étancher votre soif.

● Le jus de citron est un agent alcalinisant naturel, et aide à maintenir un pH équilibré dans le corps.


Thu, 03 Sep 2020 19:23:00 +0000

12 _ Les 6 principaux bienfaits du gingembre pour la santé



Les 6 principaux bienfaits du gingembre pour la santé
La racine connue sous le nom de gingembre est un aliment de base populaire depuis des siècles, en raison de son goût prononcé et de ses bienfaits pour la santé. Mais que peut exactement faire le gingembre pour vous, et quelles sont les meilleures méthodes pour l'intégrer dans votre vie quotidienne ? Lisez ce qui suit pour découvrir les bienfaits du gingembre pour la santé et pourquoi vous devriez garder cette racine à portée de main dans votre cuisine.

Le gingembre peut réduire votre risque de diabète
Les scientifiques ont découvert certains liens entre les composés actifs du gingembre et les améliorations de l'insuline et du métabolisme dans l'organisme. Toutefois, si vous êtes à risque de diabète, vous devez également veiller à modifier le reste de votre alimentation. L'ajout de gingembre frais et séché aux smoothies et aux soupes à base de légumes est un moyen facile d'intégrer la racine dans votre régime alimentaire habituel.

Le gingembre peut naturellement soulager les douleurs menstruelles
Le gingembre a certaines propriétés analgésiques, mais c'est lui qui semble offrir le plus de soulagement aux douleurs menstruelles. Cependant, si vous prenez habituellement des analgésiques tels que l'acétaminophène ou l'ibuprofène, il se peut qu'ils ne soient pas aussi efficaces. Avant de commencer à prendre un supplément ou un extrait sous forme de pilule, consultez votre médecin pour vous assurer qu'il n'y aura pas d'interaction avec les autres médicaments que vous prenez.

Effets anti-inflammatoires
Comme d'autres noix, graines, haricots et grains entiers, le gingembre contient des composés similaires aux antioxydants, appelés phytonutriments, qui peuvent aider à réduire les dommages causés aux cellules. Le gingembre peut aider à prévenir l'inflammation en réduisant l'activité de signalisation des cellules. Cependant, l'ajout de gingembre à des repas déjà riches en nutriments et sains est le meilleur moyen de libérer ces propriétés bénéfiques.

Régler un problème d'estomac
Des recherches ont établi un lien entre le gingembre et certains bienfaits digestifs, notamment en ce qui concerne les parties de votre tube digestif responsables des nausées, des maux d'estomac et des vomissements. Le gingembre peut également aider à déplacer les aliments de l'estomac vers l'intestin grêle pour la digestion et l'absorption.

Prévenir les maladies cardiaques
Certains des composés anti-inflammatoires du gingembre peuvent contribuer à réduire le risque de maladie chronique. Une étude réalisée en 2016 a établi un lien entre la consommation régulière de gingembre et la réduction du cholestérol et de la glycémie par rapport à un placebo. Cependant, il faut maintenir une alimentation saine et régulière pour prévenir le développement de maladies cardiaques.

Peut réduire le risque de cancer
Les propriétés de protection cellulaire du gingembre peuvent contribuer à réduire le risque à long terme de certains cancers. L'épice et les autres arômes peuvent réduire l'activité cellulaire qui provoque des modifications de l'ADN, la mort des cellules et la prolifération des cellules cancéreuses. Le gingembre n'est pas une panacée pour les maladies chroniques, mais l'utiliser régulièrement avec d'autres épices et des aliments à base de plantes peut être bénéfique pour la santé en général.









Thu, 03 Sep 2020 13:56:00 +0000

13 _ Macron est blessée par les critiques au sujet de sa différence d’âge avec son mari



Macron est blessée par les critiques au sujet de sa différence d’âge avec son mari
Les couples qui ont une grande différence d’âge font souvent l’objet de remarques acerbes, peut-être parce qu’ils sortent des sentiers battus et ne correspondent pas aux normes sociales établies. Apparaissent alors les critiques les plus saugrenues et les plus blessantes. L’homme est souvent accusé de subir la crise de la cinquantaine et la femme est souvent incriminée et traitée de « Cougar » lorsqu’elle est avec un homme plus jeune… Au final l’amour n’a pas d’âge, le physique d’une personne change, mais le coeur jamais !
Brigitte Macron comme beaucoup d’autres femmes et hommes qui vivent avec des partenaires plus jeunes, en a fait les frais et a souffert de ces critiques, d’autant plus qu’elle est sous le feu des projecteurs.

La première Dame est blessée par les critiques du public
Brigitte Macron, en tant que première Dame, est suivie par les médias. De ce fait, sa coiffure ou sa tenue vestimentaire sont passées au peigne fin, sans oublier son âge qui en rebute plus d’un ; on lui reproche d’être plus âgée que son époux de 25 ans.

Bien qu’elle soit forte et solide émotionnellement, la femme du Président de la République est blessée par tous les propos acerbes de l’opinion publique. Des questions se retrouvent alors sur toutes les lèvres « Comment un homme peut-il aimer cette femme-là ? ». Philippe Besson, écrivain et ami de Brigitte Macron, s’est dit indigné par tous les propos inacceptables qu’a subis la première Dame. Il a ajouté qu’elle a été profondément mortifiée par toutes les attaques violentes et machistes des critiques mais qu’aujourd’hui, elle a dépassé tout cela. Le regard des autres, les remarques désobligeantes, l’opinion publique ou encore les modes de pensées sont derrière elle, pour aller de l’avant aux côtés de son époux.
Différence d’âge et polémiques
Un coup de jeune ou une relation mure et expérimentée sont tous deux des moyens pour apporter de l’épanouissement au couple selon le besoin. Toutefois, les a priori sont multiples.

Lorsque l’homme est plus âgé, la jeune femme est souvent accusée de vouloir tirer profit de la situation financière de son partenaire ou rechercher la substitution du père. Même si les psychologues affirment que la femme, en choisissant un compagnon plus âgé, recherche l’image du père, il n’en reste pas moins qu’elle est plus à la quête d’un homme doté d’une bonne expérience de la vie et d’une capacité intellectuelle qu’elle ne retrouve pas spécialement chez les hommes de son âge. L’homme de son côté recherche une certaine réassurance qui lui sera transmise par la vivacité et la fraicheur de sa compagne.

Lorsque la femme est plus âgée, elle est souvent sujette à des réprobations. Autant un homme plus âgé est relativement accepté, autant une femme est souvent rebutée par son âge. Et selon Rusla Vial, Psychologue, il est souvent reproché à une femme de vieillir surtout lorsqu’elle est belle. La prise de l’âge est assimilée à une dégénérescence physique et un déclin corporel difficilement accepté par l’individu en général. Pourtant de nombreuses femmes se retrouvent épanouies dans les bras d’un homme plus jeune, qu’elles trouvent plus vivace et plus désirable. Il en est de même pour l’homme qui se sent plus heureux avec une femme mure, accomplie professionnellement et socialement mais aussi sexuellement.

Certes, comme pour la femme plus jeune, un homme peut rechercher une relation qui pourrait éventuellement basculer vers une relation mère-fils. Ainsi, en ayant la protection et l’assurance dont il a besoin, un homme se sentira toujours dans une éternelle jeunesse, à condition bien sûr qu’il puisse évoluer et se reprendre en main.
Lorsque les sentiments sont encore plus forts que la différence d’âge
Avoir le même âge que son partenaire ou sa partenaire n’est pas automatiquement synonyme de bonheur conjugal. La passion, l’amour et la volonté, raviveront les échanges et maintiendront la relation du couple malgré toutes les polémiques dont il fera l’objet.

Le bonheur dévoilé de ces couples suscite la jalousie d’autrui. Et pour cela, l’opinion publique restera toujours fixée sur la question de la différence d’âge. Mais c’est l’opinion des autres et les convaincre du contraire serait partie vaine. Tant que ces couples sont heureux… et c’est le principal !



Wed, 10 Jun 2020 12:50:00 +0000

14 _ Raisons pour lesquelles vous devriez choisir l'huile de son de riz lors de votre prochaine visite au supermarché


Raisons pour lesquelles vous devriez choisir l'huile de son de riz




Les magazines et les journaux contiennent souvent des dizaines d'informations contradictoires et déroutantes sur les huiles de cuisson. Il est donc difficile de choisir la bonne huile pour la santé et le bien-être de votre famille. Avec une pléthore d'options devant vous, une huile qui peut s'adapter à vos besoins de cuisson tout en offrant le plus de bienfaits pour la santé est un choix idéal. Et nous sommes ici pour vous dire que l'huile de son de riz pourrait bien être la bonne. Elle a une saveur douce de noisette qui se prête bien à tout, des caris aux galettes grillées, en passant par les salades et même les desserts. Et comme elle est extraite de l'enveloppe nutritive du riz, elle présente également des avantages pour la santé. Voici toutes les raisons pour lesquelles nous pensons que l'huile de son de riz mérite une place permanente sur l'étagère de votre cuisine.



Pour garder votre cœur au chaud

Ce n'est un secret pour personne : il est essentiel de garder son cœur en bonne santé, que l'on ait diagnostiqué une maladie cardiaque, que l'on soit à risque ou que l'on veuille simplement rester en forme. Un poids santé et une vie physiquement active vous permettront d'atteindre la moitié de votre objectif. Mais votre alimentation est la clé d'une bonne santé cardiaque. C'est ici qu'intervient l'huile de son de riz. Il s'agit d'une huile bien équilibrée avec le bon mélange d'acides gras polyinsaturés, mono-insaturés et saturés, qui n'augmentent pas le taux de "mauvais" cholestérol LDL dans votre corps. Ce faisant, l'huile de son de riz maintient l'équilibre entre le LDL et le " bon " cholestérol HDL dans votre corps. Lorsqu'ils sont déséquilibrés, votre risque de maladie cardiaque augmente. Des recherches ont également montré que l'huile de son de riz contient de l'oryzanol, un composant qui a été largement étudié pour son potentiel à agir comme un puissant antioxydant et à réduire l'absorption du cholestérol. Et ce n'est pas tout. Des études ont également montré que l'huile de son de riz prévient l'agrégation de plaquettes, qui peut entraîner des maladies cardiovasculaires, des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux.



Vous aide à paraître 10 ans plus jeune

En vieillissant, notre peau lutte pour conserver cet éclat de jeunesse. Et si les applications externes peuvent certainement aider, nous croyons fermement au vieil adage "la beauté vient de l'intérieur". Fidèles à cet adage, des chercheurs ont découvert que l'oryzanol et la vitamine E contenus dans l'huile de son de riz guérissent les dommages causés à la peau par l'exposition au soleil. Les dommages causés par le soleil peuvent entraîner des taches solaires, des rides, des ridules et des décolorations. Ces bienfaits ne s'arrêtent pas là. Des recherches ont montré que l'oryzanol contenu dans l'huile de son de riz stimule la croissance capillaire. Les capillaires sont les plus petits vaisseaux sanguins de notre corps et sont responsables du transport des nutriments et des déchets vers et depuis les tissus de l'organisme dans un processus plus communément appelé circulation sanguine. Lorsque les capillaires se développent, ils augmentent la circulation sanguine et donnent à la peau un éclat naturel et jeune. En fait, cet éclat est assez semblable à celui que l'on observe après l'exercice et chez les femmes enceintes. Sans compter que le fait que le nombre de capillaires diminue avec l'âge pourrait expliquer pourquoi nous perdons cet éclat en vieillissant. En outre, l'huile de son de riz a un faible taux de comédogénicité de 2, ce qui la rend idéale pour une utilisation topique, si vous le souhaitez. Tous ces avantages confondus, l'huile de son de riz est un excellent complément à toute routine de soins de la peau.



Atténuer les bouffées de chaleur pendant la ménopause

La fin des années de procréation peut être pour le moins épuisante à supporter. Vos hormones faisant des ravages, les sautes d'humeur, les troubles du sommeil et la fatigue sont monnaie courante. Les bouffées de chaleur sont également fréquentes. En fait, des études ont montré que jusqu'à 80 % des femmes en ménopause connaissent des bouffées de chaleur et peuvent durer des années. Les chercheurs ont découvert que l'oryzanol contenu dans l'huile de son de riz empêche la sécrétion de l'hormone lutéinisante dans le corps. Cela fait de l'huile de son de riz une alternative naturelle potentielle aux options de traitement conventionnel des bouffées de chaleur.



Protégez votre corps contre le cancer

Comme pour toute autre maladie, lorsqu'il s'agit de cancer, mieux vaut prévenir que guérir. Cela signifie qu'il faut se faire dépister régulièrement, être attentif à tout changement inhabituel dans son état de santé et éviter de fumer et de boire excessivement. Des études ont montré que l'huile de son de riz est riche en bêta-sitostérol, une substance chimique présente dans les plantes, qui empêche la croissance et favorise la mort des cellules cancéreuses du sein. On a également constaté qu'elle réduisait les dommages oxydatifs, l'une des causes fondamentales du développement du cancer, et qu'elle permettait de tenir à distance les cancers gastro-intestinaux. Ce n'est pas tout, les chercheurs ont également découvert que la vitamine E contenue dans l'huile de son de riz empêchait le développement de nodules cancéreux dans le foie. Selon ces études, cuisiner avec du son de riz pourrait vous aider à éviter certains types de cancer.

Une fois que vous avez choisi l'huile de son de riz comme huile de cuisson, le véritable défi consiste à trouver une huile de haute qualité qui soit traitée dans des conditions d'hygiène. Nous vous recommandons de vous adresser à des fabricants de la vieille école, qui ont la réputation de produire des huiles de cuisson de haute qualité qui sont bonnes pour vous.



Wed, 10 Jun 2020 10:24:00 +0000

15 _ 20 remèdes miracles que tout le monde devrait connaître


Les équipes de soins de santé de CureJoy, une plateforme de conseils en ligne sur la santé et le bien-être qui utilise des conseils basés sur des disciplines de médecine naturelle et alternative éprouvées, ont donné leurs vingt remèdes que vous pouvez faire chez vous pour vous mettre et rester en bonne santé. Voici ce que tout le monde devrait savoir :

1.Consommer quotidiennement du jus de grenade est bon pour le cœur et utile pour les personnes souffrant d'hypotension.




2.Un traitement naturel contre l'acidité consiste à mâcher quelques feuilles de basilic (tulsi) après un repas. Cela fonctionne non seulement comme un anti-acide, car cela aide le corps à absorber la nourriture, mais empêche également le reflux et la formation d'ulcères.






3.Sucer un morceau de clou de girofle après un repas aide à réduire le problème d'acidité.



4.Un flocon d'ail avalé avec de l'eau prise à jeun le matin peut aider à résoudre de nombreux problèmes gastriques et d'estomac.



5.Un mal de tête causé par la chaleur de l'été se soigne en consommant du jus de pastèque. Un seul verre par jour fait des merveilles !




6.Manger une pomme à jeun le matin soulage les douleurs de la migraine. Cela doit être fait pendant quelques matins. Je suis un patient migraineux depuis 10 ans et c'est celle-ci qui a le plus fonctionné pour moi.




7.Ouvrez 6 dattes et faites-les bouillir dans 1/2 litre de lait pendant 25 minutes à feu doux. Boire trois tasses par jour. C'est le remède ultime contre la toux sèche.





8.Mélangez 2 cuillères à café de miel avec une quantité égale de jus de gingembre. Le mélange aide à expectorer le mucus, ce qui soulage le rhume, la toux et le mal de gorge.




9. Mangez, avant le petit-déjeuner, une demi-tasse de betteraves cuites si vous souffrez de constipation chronique ou d'indigestion.




10. Ayurveda sirop contre la toux à la maison. Pelez et hachez six oignons moyens. Mettez les morceaux dans un récipient et ajoutez quatre cuillères à soupe de miel. Couvrez-les et laissez-les dans un bain-marie à feu doux pendant deux heures. Filtrez et prenez une cuillère à soupe toutes les trois heures.



11.Le concombre râpé appliqué sur le visage, les yeux et le cou pendant quinze minutes est très bénéfique pour l'acné et les points noirs.




12.Un remède simple pour l'anémie ou la carence en fer : ajoutez 3-4 dattes douces au  lait avec un peu de ghee. Manger ce mélange aidera à prévenir l'anémie.




13.Remède à domicile pour soigner les cernes - La pâte de tomate est l'un des remèdes les plus efficaces contre les cernes. Vous pouvez la préparer facilement à la maison. Prenez une ou deux tomates fraîches, une cuillère à soupe de jus de citron et une pincée de farine de gramme et de poudre de curcuma. Mélangez bien ces ingrédients jusqu'à obtenir une pâte épaisse et appliquez-la très délicatement autour des yeux. Rincez doucement à l'eau claire au bout de 10 ou 20 minutes. En répétant ce processus deux ou trois fois par semaine, vous éclaircirez le teint autour de vos yeux et vous finirez par faire disparaître complètement vos cernes.





14.Le meilleur remède naturel contre le mal de gorge est de se gargariser avec du curcuma et du sel. Mélangez : ½ tasse d'eau chaude ½ c. à thé de sel ¼ c. à thé de curcuma en poudre Après vous être gargarisé, ne buvez ou ne mangez rien pendant au moins ½ h pour que le sel et le curcuma fassent leur travail de destruction des bactéries. Vous pouvez répéter cette opération aussi souvent que vous le souhaitez tout au long de la journée.





15.Une goutte de jus d'ail dans votre oreille aide à soulager la douleur d'une infection de l'oreille.




16.Un mélange de bicarbonate de soude et de jus de citron appliqué sous les aisselles réduira les odeurs corporelles.



17.Ajoutez quelques graines de fenouil dans une casserole d'eau chaude, puis faites-le bouillir pendant cinq minutes à basse température. Filtrez la solution et buvez-la ensuite. Vous pouvez également mâcher les feuilles de fenouil fraîches si vous pouvez en supporter le goût. Sinon, vous pouvez prendre un mélange de feuilles de fenouil, de cardamome et de menthe et le faire bouillir dans de l'eau pour en faire une concoction qui peut aider en cas de gaz intestinaux. Il s'agit d'un remède à domicile très efficace contre les gaz et les ballonnements.



18. Le citron est l'une des plus riches sources de vitamine C de la planète et il contient également des nutriments comme la vitamine B, la riboflavine, le phosphore, le magnésium et le calcium. Le jus de citron avec de l'eau chaude peut également aider à éliminer les déchets dans votre système et servir de tonique pour le foie. La consommation quotidienne d'eau de citron présente plusieurs avantages pour la santé : Elle maintient votre estomac en bonne santé et agit comme un remède contre les nausées, les brûlures d'estomac, les indigestions, l'hypertension, le stress et la dépression.




19. Lorsque vous souffrez d'une gueule de bois, un milk-shake à la banane avec du miel peut vous apporter un immense soulagement. Le lait froid apaise la paroi de l'estomac et les bananes au miel augmentent le taux de sucre dans le sang.




20. Remèdes à domicile Traitement de la toux - Pour une toux grave, mélangez du jus de tulsi avec du jus d'ail et du miel. Une cuillère à café de ce mélange est prise toutes les trois heures pour traiter une toux excessive.










Tue, 09 Jun 2020 09:48:00 +0000