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Sun, 11 Jan 2026 15:44:01 +0000

1 _ Nouveaux records d’Europe du 10 km pour Andreas Almgren et Eilish McColgan
Andreas Almgren continue d’affoler les chronos. Vainqueur ce dimanche du 10 km de Valence (Espagne) en 26’45, le Suédois a amélioré de 8 secondes son précédent record d’Europe de la spécialité. Chez les femmes, la Britannique Eilish McColgan en 30’07 a repris le record d’Europe du 10 km sur route qui lui avait été subtilisé par Jana Van Lent la semaine dernière à Nice. Valence en Espagne est et reste une destination de choix pour établir des records pour les […]
Sun, 11 Jan 2026 11:03:58 +0000

2 _ Historique relais mixte Français vice-champion du monde de cross-country
Remarquable performance du relais mixte Français lors des Championnats du monde de cross-country à Tallahassee en Floride (Etats-Unis). Alexis Miellet, Sarah Madeleine, Antoine Senard et Agathe Guillemot ont obtenu une superbe médaille d’argent derrière l’Australie et devant l’Ethiopie. 5e place par équipes du cross seniors hommes pour la France très attendue et notamment emmenée par Yann Schrub 11e et Jimmy Gressier 15e. Le très prometteur Aloïs Abraham termine à une exceptionnelle 13e place lors de la course juniors U20. La […]
Sat, 10 Jan 2026 22:09:48 +0000

3 _ Le lien mystérieux entre VO2 Max et cerveau !
Deux études récentes apportent des données inédites au débat entre l’exercice et le fonctionnement cérébral. Si vous êtes en train de lire cet article c’est sans aucun doute que vous êtes sportives ou sportifs. Dans un pays comme la France où activité physique et capacité cognitives sont souvent opposés, je vais vous donner de bonnes raisons de continuer à pratiquer et/ou à convaincre votre entourage. Depuis très longtemps on entend que nos capacités aérobies rendraient le cerveau plus sain et […]
Sun, 28 Dec 2025 18:55:32 +0000

4 _ Pourquoi le sportif a-t-il des envies de manger « sans raison » ?
Envie de gras, de sucré, de nourriture… Mais, une petite voix intérieure moralisatrice vous souffle un « Tu ne devrais pas » punitif. Et, vous voilà affamé, à désirer encore davantage de manger. Et, vous voilà tout penaud après avoir englouti un sachet de bonbons ou éventré un paquet de gâteaux. Mais peut-être aviez-vous de bonnes raisons d’avoir envie de manger ? Sans rentrer dans les détails scientifiques, hormonaux et neuronaux des processus physiologiques de la faim, tentons plutôt un état […]
Sun, 28 Dec 2025 18:01:26 +0000

5 _ Cyclistes, pourquoi votre ravitaillement est important en hiver
Le grand froid n’est pas de première actualité ces derniers jours mais quand les températures commencent vraiment à descendre, de nombreuses questions se posent sur le contenu des ravitaillements. En hiver, faut-il modifier sa stratégie nutritionnelle lors d’une longue sortie en vélo ? La faute au froid : inconfortable et couteux en glycogène pour le cycliste Notre corps est résistant et capable de supporter des conditions environnementales extrêmement défavorables, mais il n’apprécie pas du tout les rigueurs du froid. Lors d’une longue […]
Mon, 15 Dec 2025 22:47:15 +0000

6 _ Pourquoi prendre une longue pause pourrait être bénéfique !
Nous savons tous que prendre des vacances sans sport pourrait être bénéfique à nos futures performances. Il est pourtant difficile pour beaucoup d’entre nous de l’accepter. Ces nouveaux résultats devraient finir de vous convaincre. Romuald Lepers, physiologiste français et triathlète de très bon niveau, au nom de la science, a accepté de s’arrêter complètement de s’entraîner durant 12 semaines en 2022. Avec l’aide de ses collègues, Romuald Lepers chercheur français et triathlète émérite a subi toute une série de tests […]
Wed, 10 Dec 2025 11:48:37 +0000

7 _ Baptiste Chassagne : « Faites des projets avec vos potes parce que cela vous transcende et vous mène loin. »
« Intense », c’est l’épisode-pilote de « 362 », un projet de série documentaire prévue sur YouTube en 2026. Un documentaire qui raconte l’histoire d’une amitié inévitable entre le spécialiste de trail et d’ultra-trail Baptiste Chassagne et un réalisateur-vidéaste, Simon Dugué, au cœur de leur Diagonale des Fous victorieuse en octobre dernier. Ces deux amis qui se sont rencontrés il y a six ans et qui partagent la passion du trail mais aussi celle du football, de l’AS Saint-Étienne et du rap […]
Tue, 09 Dec 2025 22:49:18 +0000

8 _ Granola, une recette réconfortante pour sportifs affamés
Nous manquons souvent d’énergie lors des premières semaines de la saison hivernale. Pour les amateurs de sport qui recherchent des collations faciles à préparer, voici une recette de granola qui apportera des forces et saura remonter le moral des corps fatigués. Au petit déjeuner pour tenir la route ou au retour d’un entrainement dans le froid, rien de tel qu’une gourmandise maison accompagnée d’une bonne tasse de café fumant ou d’un bol de chocolat chaud. Ne confondez pas  Aux sportifs […]
Mon, 08 Dec 2025 21:54:30 +0000

9 _ Félix Bour et Valentin Gondouin rayonnent à Valence, Jimmy Gressier en patron à Genève.
Un beau dimanche de course à pied pour certains athlètes Français. Lors du 45e marathon de Valence (Espagne), Félix Bour en 2h06’41 et Valentin Gondouin en 2h07’55 ont amélioré leur records personnels. Jimmy Gressier a remporté avec autorité la Course de l’Escalade à Genève (Suisse), le champion du monde du 10 000 m a surclassé la concurrence. Le marathon de Valence réputé ultra-rapide avec son parcours extrêmement plat n’a pas failli à sa réputation. Sous une température très douce dépassant […]
Sun, 07 Dec 2025 22:33:23 +0000

10 _ Pain perdu
Que faire de vos vieux quignons de pain ? Voici la version saine, traditionnelle et rassasiante de la recette du pain perdu. Il est inutile de revisiter sa composition en version allégée, healthy ou hyperprotéinée ! Les sportifs n’ont aucune raison de se passer de ce grand classique nutritif et gourmand, au petit-déjeuner, en dessert ou au goûter ! Fondant ou croustillant, le pain perdu est inratable. Pourquoi cuisiner du pain perdu pour les sportifs ? Parce qu’il rassemble des ingrédients indispensables aux sportifs : […]
Fri, 28 Nov 2025 17:33:30 +0000