Boris Amiot Coaching
Wed, 30 Sep 2026 21:16:27 +0000
1 _ Pourquoi je garde tout pour moi, puis j’explose ?
Au travail, Léa sourit. Quand quelque chose la contrarie, elle garde le sourire et ne dit rien. Quand on lui demande quelque chose, elle dit oui. Quand elle sent une attaque, elle se tait. Et puis un jour, ça sort. Elle parle mal, elle pleure, elle envoie tout balader. La boule au ventre prend toute […]
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2 _ Je fais tout pour mes enfants, et c’est moi la méchante
Son mari rentre tard. L’aîné, au lycée, envoie promener son petit frère quand il lui demande de l’aide. Alors Sophie est là, le mercredi après-midi, devant les cahiers. Même quand ça la saoule. Même quand elle préférerait profiter de ce temps avec son fils plutôt que de rester enfermée à faire des devoirs. Elle a […]
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3 _ L’Armure de Soie : quand la peur d’être seul(e) te coupe des autres
Tu dis oui alors que tu voudrais dire non. Tu te demandes sans arrêt comment les autres se sentent et de quoi ils ont besoin. Tu te fais systématiquement passer en dernier. Pendant longtemps, tu as peut-être pensé que c’était une qualité. Que tu étais quelqu’un de facile, de bienveillant, de généreux. Peut-être. Mais peut-être […]
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La confiance en soi : un concept à préciser Ce qu’on appelle communément confiance en soi est en réalité un terme-valise. Il désigne à la fois l’estime qu’on se porte, la façon dont on s’affirme dans les relations, et la capacité à agir malgré le doute. Trois choses distinctes. Trois travaux différents. Le Modèle des […]
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5 _ Le jour où elle a nommé son armure.
Il y a quelques semaines, une cliente m’a dit quelque chose qui m’a marqué. On était en séance. Elle me parlait de ses relations et me racontait la déception récurrente de ne pas se sentir comprise, alors qu’elle garde tout pour elle en espérant que l’Autre capte. Et à un moment, elle s’est arrêtée. « C’est […]
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6 _ Tu ne fuis pas le bruit. Tu en cherches un plus fort.
J’ai envie de faire une retraite silencieuse depuis des années. Je ne souffre pas vraiment du bruit. Déjà parce que la plupart du temps, je suis seul. Et quand ce n’est plus le cas, j’ai une bulle. Parfois j’entends un « T’en penses quoi ? » qui me fait lever la tête. Quand je réalise que c’est […]
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7 _ Lâcher le masque du « ça va »
En séance, un client m’a parlé de son frère. Il m’a dit qu’il ne l’avait jamais entendu dire que ça n’allait pas. Jamais. Depuis toujours, aucune fissure. Le masque tient bon, le sourire est accroché. Tout va très bien. Mais souvent ce qu’on appelle « aller bien », c’est juste tenir. Et lui, ce qu’il ressent, c’est […]
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8 _ Tu es assez
Tu es assez. C’est la phrase que j’aurais eu besoin d’entendre plus jeune. Peut-être même pas, parce qu’au fond, même si quelqu’un me l’avait dit, je ne l’aurais probablement pas cru. Parce que ce ne sont pas les mots des autres qui construisent notre réalité. Ce sont les nôtres. Tu as remarqué comme on est […]
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