Composer un menu - Santé / Alimentation Annuaire Web France

Je recherche des idées de repas et de menu - rien de plus facile

Cette rubrique a été conçue spécialement pour vous donner des idées de repas, et vous aider à composer votre menu pour ce midi ou ce soir. Tout ceux qui sont au fourneau à la maison ou même dans les cuisines d'un restaurent chaque jours de la semaine, savent qu'il est difficile de renouveler constamment l'alimentation et offrir a notre famille ou a des invités des repas équilibrés et diversifiés chaque jour.

Si vous manquez d'idées pour composer votre repas alors amusez vous avec notre menu dynamique, et renouvelez vos idées de cuisine.

Bon appétit à tous les gourmands.
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Ces menus sont générés de manière aléatoire, pour en obtenir des nouveaux, rechargez la page.

CUISINE - MENU ALEATOIRE Entrée / Plat cuisiné / Dessert sucré

plat Calorie (kCal) Lipides (g) Entrée pissaladière 1 part individuelle 120g 247 11.0 Plat cuisiné sandwich viande froide/cornichons/tomates 435 10.8 Dessert sucré sorbet 1 portion 125g 168 1.1   total : 850 22.9

 

MENU plutot Filles :-) Entrée / Poisson + Légumes / Dessert sucré

plat Calorie (kCal) Lipides (g) Entrée pissaladière 1 part individuelle 120g 247 11.0 Poisson anchois à l'huile 10g 16 0.8 Légumes salsifis 200g 68 0.0 Dessert sucré pudding boulangerie 1 part 360 11.0   total : 691 22.8

 

MENU plutot MEC :-) Entrée / Viande + Légume / Fromage

plat Calorie (kCal) Lipides (g) Entrée fois gras 40g 179 17.6 Viande roulade de porc 100g 275 23.0 Légumes asperge 200g 38 0.0 Fromage pont-l'évèque 30g 90 7.2   total : 582 47.8

 

Attentions aux impondérables qui ont également des calories et lipides à comptabiliser :-)

Aliment	Calorie (kCal)	Lipides (g)	Lipides (g) 100g 100 ml
baguette 250g	678	2.5	1.00
baguette demi 125g	339	1.3	1.04
beurre demi-sel 1 noisette 8g	59	6.6	82.50
olive noire unité	15	3.6	?
olive verte unité	12	1.2
pop corn nature 100g	345	4.2	4.20
cacahuètes grillées salées 1 poignée 20g	115	9.8	49.00
bière demi brasserie 25cl	110	0	0
ananas jus 1 verre 15cl	77	0	0
abricot nectar pasteurisé 1 verre 15cl	89	0	0
kir 1 verre 10cl	80	0	0
champagne brut flûte 75ml	70	0	0
champagne doux 1 flûte 75ml	120	0	0
soda au cola 100ml	39	0	0
vin blanc 11° verre 10cl	70	0	0
vin rouge 12° 1 verre 10cl	69	0	0
whisky 1 verre 8cl	190	0	0

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