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Santé / Alimentation - tous les aliments en M

Liste des aliments en M

Class	Aliment	Vitamines	Calorie (kCal)	Lipides (g)	Lipides (g) 100g 100 ml
G	macaron unité 25g	E,Mg	113	5.0	20.00

G	macédoine fruit au sirop conserve 100g	Bcaro	59	0.0

E	macédoine de légumes conserve 200g	Bcaro	90	0.0

L	mâche 100g	Bcaro	19	0.0

G	madeleine unité 100g	P	95	5.6	5.60

Cui	magret de canard 150g	B12	198	9.0	6.00

C	maïs doux conserve 100g	B9	97	1.2	1.20

C	maïs doux cuit épi 100g	B9	109	1.4	1.40

C	maïs doux surgelés épi 100g	B9	95	0.8	0.80

C	maïs épi unité 200g	B9	218	2.8	1.40

F	mandarine unité 50g	C	22	0.0

L	mange-tout haricot vert 200g	C	80	0.0

F	mangue unité 200g	C,Bcaro	112	0.0

C	manioc semoule cuite 200g	Mg	105	0.0

P	maquereau cuit au four 100g	D,B12	255	20.9	20.90

E	maquereau filet au vin blanc conserve 100g	D,B12	208	16.0	16.00

E	maquereau filet sauce tomate conserve 100g	D,B12	215	17.2	17.20

P	maquereau frais 100g	D,B12	128	8.0	8.00

P	maquereau frit 100g	D,B12	234	19.5	19.50

P	maquereau fumé 100g	D,B12	296	24.3	24.30

A	margarine noix 10g	D,E	74	8.3	83.00

A	marga. allégée noisette 5g	D,E	19	2.1	42.00

A	marga.au tournesol noisette 5g	E	37	4.1	82.00

Fro	maroilles 30g	B12,Ca	101	8.6	28.66

A	mayonnaise 1 c à soupe 30g	E	107	11.7	39.00

A	mayonnaise allégée 1 c à soupe 15g	E	59	5.8	38.66

F	melon 150g	Bcaro,C	51	0.0

B	menthe sirop à l'eau 1 dose 1 verre	C	25	0.0

V	merguez unité 70g	B12	210	18.2	26.00

G	meringue nature unité 60g	B2	236	0.8	1.33

P	merlan cuit à la vapeur 150g	P	138	1.4	0.93

P	merlan frit 150g	P	266	15.5	10.33

P	merlu ou colin 150g	P	126	2.3	1.53

P	mérou 150g	P	338	19.5	13.00

D	miel 1 c à soupe 30g	B6	87	0.0

B	milk shake 200ml	Ca,B12	216	5.4	2.70

G	mille feuilles 1 part 100g	B12	284	14.8	14.80

E	minestrone 1 assiette 30ml	B9	105	3.0	10.00

F	mirabelle fraîche 100g	C	52	0.0

Fro	morbier 30g	B12,Ca	104	8.4	28.00

L	morille 100g	P	28	0.0

E	mortadelle 1 tranche 35g	B12,Fe	113	10.2	29.14

P	morue fraîche 150g	P	119	0.7	0.46

P	morue salée pochée 100g	P	138	0.9	0.90

Cui	moule à la marinière 150g	B12,Fe	177	4.2	2.80

Cui	moule cuite à l'eau 150g	B12,Fe	105	2.2	1.46

G	mousse au chocolat 100g	Mg	445	27.0	27.00

E	mousse de canard 30g	B12	117	11.4	38.00

E	mousse de foie 30g	B12	123	11.4	38.00

E	mousse de poisson 30g	P	55	4.0	13.33

L	mousseron 150g	B9	42	0.0

A	moutarde 1 c à café 15g	C	20	1.5	10.00

V	mouton côte 100g	B12	300	25.0	25.00

V	gigot 100g	B12	225	17.0	17.00

V	rognon 100g	B12,Fe	147	4.9	4.90

Fro	mozzarella unité 30g	Ca	97	7.8	26.00

C	muesli 30g	Mg,P,B9	123	3.6	12.00

G	muffin au chocolat unité 70g	B9	257	11.4	16.28

V	mulet au four 200g	P	286	9.8	4.90

Fro	munster 30g	B12	100	8.6	28.66

F	mûre ronce fraîche 100g	C	33	0.0

F	mûre noire fraîche 100g	C	52	0.0

V	museau de porc 30g	B12	103	9.0	30.00

F	myrtille fraîche 100g	C	53	0.0

Cui	Macaroni sauce tomate et boulettes de viande (Marie)		404	12.6	4.50

Classification des aliments

A	Aromates / Condiments / Sauces	Cui	Plats préparés / cuisinés
B	Boissons	C	Céréales / Féculents
F	Fruits	G	Gateaux / Deserts / Confiseries
P	Poissons	Fro	Fromages / Laitages
V	Viandes	E	Entrées
L	Légumes	Apé	Apéritifs
D	Divers

Quelques rubriques

[NOUVEAU composer un menu aléatoire] | [tous les aliments] | [les vitamines]
[composer un bon repas] | [calcul du poids idéal] | [équivalences & unités]

Aliments classés par lettre alphabétique

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