La vitamine A est bénéfique pour la vision et la peau.
Par des procéssus chimiques variés elle permet de transmettre les informations photo-sensibles de l'oeil aux cellules nerveuses associées, elle permet donc la transmission de l'influ nerveux.
Pour la peau elle permet d'avoir un bon teint brun et une bonne hydratation, et elle previens notemment de l'acné de l'adolescent.
ou les trouver
Dans la viande et les légumes. En assez grande quantité dans les aliments suivant :
vitamine A
provitamine A
provitamine A
- le foie et huile de foie
- le lait
- les œufs
- l'oseille
- le persil
- la carotte - les épinards
- l'abricot
- la pêche jaune
- la mangue
- le melon
besoins journalier
Pour l'adulte : 5 000 UI
grossesse et l'allaitement : de 6 000 à 8 000 UI
de 13 à 20 ans : de 5 000 à 6 000 UI
de 1à 12 ans : de 2 000 à 4 500 UI
UI : Une Unité Internationale de vitamine A correspond à 0,3 rétinol
Bcaro : Bêta carotène ou provitamine A (voir ci-dessus)
Elle se trouve dans certains fruits et végétaux. C'est un anti-oxydant, utilisé comme colorant dans le domaine alimentaire, l'alimentation animale pour avoir une belle couleur de chair ou de beau jaunes d'oeufs. Dans le domaine pharmaceutique elle est surtout utilisée comme complémént vitaminé et dans les
crèmes solaires en raison de ses propriétés d'agent filtrant contre le soleil et anti-cancéreuses. Elle aurrait également des propriétés favorisant les performances mentales.
B1 : vitamine B1 ou thiamine ou aneurine
bénéfices sur l'organisme
La vitamine B1 permet d'agir contre les états dépressifs et d'ordre générale améliore l'humeur, ce qui peux éviter bien des problèmes, a vous de jouer les maris :-) . Elle est nécessaire au bon fonctionnement nerveux et musculaire.
à Sainte Croix aux Mines du 13/09/2008 au 14/09/2008
1er festival de danses trad' au jardin
L' association Un jardin passionnément et le groupe Li Bouchtorgnans organisent un festival de danses trad' dans les jardins du parc de la Villa Burrus à Sainte Croix aux Mines (68) les 13 et 14 septembre prochain. Trois pistes de danse couvertes accueilleront les festivaliers pour des stages d'initation ou de perfectionnement aux danses de bal folk (danses de base, danses du Quercy, danses irlandaises, mixer et contredanses). Grand bal folk le samedi 13 à 20h30 avec Sylvain Piron et Frangipan's, le dimanche 14 à 15h avec 5 pas ... 10 manches et Li Bouchtorgnans.
Programme détaillé et renseignements: www.un-jardin,passionnement.org , libouchtorgnans.free.fr .
AxL 25 ans en 2008 si y faut faire les compte, on en a peté pas de mal des morceaux à la bonne vieille mode hip-hop. Signe d'istinctif: Doigts de pieds édenté, parle plus vite k'il ne pense, ramène tjrs sa bière.
référence: Inspiré par des artistes comme akhenaton, ol kainry, rockin'squat, fonky family,ou tous Mc's à l'ancienne ne marchant pas dans les clous.
Instrumentales: Suite à la rencontre entre AxL et Johnny son rap pris un tournant 'la fabrication de bande
musicale'et à présent dans se domaine Axl, aidé par son accolyte -Johnny-, c'est trouvé, à trouvé son style et en joue comme d'un complément au texte. De mannière à appaiser ses propos et à rendre plus accessible le rap underground. En effet plusieurs tranche d'âge, allant de l'adolescent au père de famille, s'accorde à dire ke le message véhiculé correspond totalement à la facon de pensée d'une part non négligeable de la population.
9 titres inédits à découvrir du hip hop à la variété , un album pour tous les instants .Nouveauté du moment disponible en téléchargement .Vous pouvez écouter gratuitement des extraits en ligne
Jean-Pierre MATHIAS, conteur professionnel de Haute-Bretagne, le répète à l'envi: "J'ai des merveilles à vous dire !"
Je ré-anime des "contes merveilleux" pour tous publics : adultes, ados, enfants, ... et pour différents événements : veillées, anniversaires, noces d'or, randos-balades, fêtes, spectacles, ...
Je suis agréé Education Nationale pour ma pédagogie "graines de conteurs / enfants conteurs".
Déplacements possibles en France et au-delà pour tous publics francophones.
Amateur de "cont' redit" depuis 1979, fort de 30 années de pratique amateur, incontestablement enraciné en Pays de DOL-Baie du Mont-Saint-Michel -enfance paysanne-, il s'est fait péri-urbain au sud de Rennes. Son répertoire, est essentiellement adossé aux riches collectes de ses prédécesseurs en Bretagne (44, 56, 35, 22, 29) ... et les précieuses & irremplaçables rencontres, avec d'actuels témoins-vivants de la tradition, reçue dans leur enfance.
variété salsa, voix sensuelle féminine (jamais fait sur ces rythmes) , trés dansant, et un son rarement entendu... ca surprend, et c'est déja sur les ondes a Marseille, dépechez vous tant que c'est gratuit !
Emmanuel intervient dans toute la région PACA pour concevoir, installer et entretenir votre aquarium, votre vivier ou votre bassin de jardin.
Que vous souhaitiez accueillir des carpes Koï, héberger des coraux multicolores ou plus simplement profiter d'un tableau vivant, chaque rêve peut devenir réalité ...
ART et VOYAGE la même famille :la création est plutot statique pour se qu'il en est de la peinture/sculpture/poésie mais le voyage interieur est omniprésent, le voyage "déplacement" est actif mais la création s'interiorise dans la mémoire des images rencontrées....
Région : Languedoc-Roussillon
Departement : Pyrénées-Orientales (66)
